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ホットヨガの選び方のポイントと注意点

 ホットヨガは健康管理にもダイエットにも役に立つ非常に効果的な運動ですが、知っておくべき基本的な知識や注意点もあります。
 最初にスタジオを選ぶことになりますが、長期的な利用になりますので、通いやすいところを選ぶということも重要です。
 あまりにも遠くの場合や電車などでの乗り物の乗り換えが多いような場合には、良いスタジオでも通えなくなります。最初は熱心に通っていても、仕事で疲れたり、他の用事が出来たりで、近くにないと億劫になってしまいます。
 そうならないためにもスタジオの立地が重要になります。通いやすいところにあれば気軽に通うこともできるからです。
 また、インストラクターの教え方も重要です。人間関係には相性があり、何故かわからないけれどもうまく付き合えないという人がいます。


 インストラクターに教えてもらう場合も同じで、タイミングというか波動が合わない場合もあるので、その点は注意が必要になります。師弟関係になるわけですが、師弟関係ではなおさら相性が重要になります。
 またインストラクターの教え方や技術が未熟な場合もありますので、評判などを確かめて利用する必要があります。
 最初は体験ということでレッスンを受けるので、その時に教え方や相性などを見ておくとわかりやすいです。
 またレッスンの回数や予約の取れやすいスタジオを選ぶと効果的です。例えば初心者用の充実したコースがあるとかです。
 誰もが普段は外で働いたり、自宅で主婦業をして忙しく動いています。そうなると練習時間も限られます。で
 きるだけレッスンの時間帯が広ければ、都合の良い時間に参加できます。


 そのほかには設備などももちろん重要です。練習の後のシャワーがすぐに使えるかやスタジオ全体が清潔に維持されているかなどもポイントです。
 大勢で練習をすることになるので、清潔でないと衛生的にも心配になるからです。とくに温度も高いですし、湿気もあるので風邪や水虫などには注意が必要です。
 そしていちばん重要なのが料金です。料金体系がどのようになっているかや、料金の相場などと比較をして、どのくらい違っているかや、何故違うのかということなどもインターネットなどで調べて比較してみるとわかりやすくなります。
 大手の場合には口コミも多いので、評判なども調べてみると決めやすくなります。当然教え方もスタジオによって違ってきますので、初回の時点で自分にあっているかを確認すると通えるかどうかもわかります。

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